Avslutade lördagskvällen framför dumburken. Sveriges Mello, Andra chansen. Inga höjdarlåtar. Och sen ett gammalt avsnitt av Maria Värn. Päronskallen envisades ändå med att ta reda vem mördaren var. Kom i säng alldeles för sent. Skärpning!
I morse. Steg upp lagom till starten av årets Vasalopp. Pissväder i fädrens spår. Men deltagarna klagade inte. Åtminstone inte framför TV-kamerorna. Följde loppet ett par timmar. Tog sen en promenad till Tempellunden. Mötte morsan på hemvägen. Fortsatte ett par timmar till framför dumburken. Upplösningen av Vasaloppet. Damernas mil-lopp och herrarnas femton kilometer i Salpausselkä. Sen hade jag nog av längdskidor. Åtminstone för idag.
På eftermiddagen. Packade träningsväskan. Vandrade till Fitness. Drog på mig Kinvarorna. Och kutade en halv mil utomhus. Sprang Rosa Loppet-banan. Kanonväder. Plus åtta grader och soligt. Lite blåsigt. Testade att hålla min planerade maratonfart, 4:58 min/km. Benen kändes lätta. Och jag fixade farten. Men klarar jag att hålla den under en hel mara? Hmmmm? Tveksamt. Mycket tveksamt. Snittpulsen landade på 139. Men jag gjorde också en paus då jag stötte på Stefan B och Juhani A. Töjde efteråt i gymmet. Känner mig vigare än på år och dar. Når nästan tårna. Med raka ben. Najs! Avslutade passet som vanligt på bastulaven. Mötte Ari L på hemvägen. Snackade lite med honom. Mest om hans femti-kilometers pass igår.
Hemma. Vrålhungrig. Käkade skinkfrestelse. Och risgrynsgröt. Käk som jag hämtat från skolan. Toppade anrättningen med vaimos fruktsallad. Supergott från början till slut. Kröp sen ner i Tvåans säng. Tillsammans med en brittisk författare, John Harvey. En ny bekantskap för mig. Tog en tupplur mellan kapitlen.
Väderleksutsikterna för Barcelona blir bara sämre och sämre. Det stör mig fruktansvärt. Just nu lovar norrmännen bara ett par plusgrader och regn till söndagen. Blåsigt dessutom. Typ 11 meter/sekunden. De övriga dagarna får vi också skitväder. Voj arma dagar. Shitt, shitt, shitt! Någon högsommarvärme har jag inte förväntat mig i mars. Tolv till femton grader duger bra. Gärna vindstilla. Det är väl inte för mycket begärt? Av vår Allsmäktige.
På eftermiddagen. Packade träningsväskan. Vandrade till Fitness. Drog på mig Kinvarorna. Och kutade en halv mil utomhus. Sprang Rosa Loppet-banan. Kanonväder. Plus åtta grader och soligt. Lite blåsigt. Testade att hålla min planerade maratonfart, 4:58 min/km. Benen kändes lätta. Och jag fixade farten. Men klarar jag att hålla den under en hel mara? Hmmmm? Tveksamt. Mycket tveksamt. Snittpulsen landade på 139. Men jag gjorde också en paus då jag stötte på Stefan B och Juhani A. Töjde efteråt i gymmet. Känner mig vigare än på år och dar. Når nästan tårna. Med raka ben. Najs! Avslutade passet som vanligt på bastulaven. Mötte Ari L på hemvägen. Snackade lite med honom. Mest om hans femti-kilometers pass igår.
Hemma. Vrålhungrig. Käkade skinkfrestelse. Och risgrynsgröt. Käk som jag hämtat från skolan. Toppade anrättningen med vaimos fruktsallad. Supergott från början till slut. Kröp sen ner i Tvåans säng. Tillsammans med en brittisk författare, John Harvey. En ny bekantskap för mig. Tog en tupplur mellan kapitlen.
Väderleksutsikterna för Barcelona blir bara sämre och sämre. Det stör mig fruktansvärt. Just nu lovar norrmännen bara ett par plusgrader och regn till söndagen. Blåsigt dessutom. Typ 11 meter/sekunden. De övriga dagarna får vi också skitväder. Voj arma dagar. Shitt, shitt, shitt! Någon högsommarvärme har jag inte förväntat mig i mars. Tolv till femton grader duger bra. Gärna vindstilla. Det är väl inte för mycket begärt? Av vår Allsmäktige.
Kanon: Vädret i Jeppis
Kalkon: Väderleksutsikterna för Barcelona
Saldo: 6,0 km
Totalt: 666,0 km
Zurich Marató Barcelona: 6 dagar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar