I år kväll. Kollade på Sveriges Mästerkock och Premier League, Queens Park Rangers versus Arsenal. Kanonjärerna vann. Najs! Kom alldeles för sent i säng! Inte lika najs!
I morse. Väcktes i vanlig ordning av Nokian. Armadis tröjtto. Käkade. Tog Treken till gula startplatsen. Sjönk ner på etupenkkin. Sov hela vägen till jobbet. Började dagen med två medarbetarsamtal. Käkade fiskpinnar till skollunch. Hem med gula. Janne S bakom ratten. Vek in till morsans på hemvägen.
Hemma. Kaffetanden värkte. Sörplade i mig en kopp och käkade några smörgare. Packade träningsväskan. Pedade till Fitness. Via Tempellunden. Soligt och vackert där. Norska intervaller på dagens agenda. Men. Hörochhäpna. På mina fejan-vänners inrådan skippade jag dem. Jepp. I did. Päronskallen protesterade nog. "Du är bara lat. Står det intervaller i träningsdagboken så springer du intervaller. Allt annat är bara selityksiä. Sjuk? Hög puls? Bull-shitt! Du är en latamask. Såheså!" Jag struntade i protesterna. Kutade i stället en mil i lagom-fart. Kändes bra. Pulsen på 131. Något högre än normalt. Men antagligen helt okej. Töjde efteråt. Bastade. Träffade Juuso A i omklädningsrummet. Som berättade att han också hade norska intervaller på agendan. Najs!
Hemma. Kaffetanden värkte. Sörplade i mig en kopp och käkade några smörgare. Packade träningsväskan. Pedade till Fitness. Via Tempellunden. Soligt och vackert där. Norska intervaller på dagens agenda. Men. Hörochhäpna. På mina fejan-vänners inrådan skippade jag dem. Jepp. I did. Päronskallen protesterade nog. "Du är bara lat. Står det intervaller i träningsdagboken så springer du intervaller. Allt annat är bara selityksiä. Sjuk? Hög puls? Bull-shitt! Du är en latamask. Såheså!" Jag struntade i protesterna. Kutade i stället en mil i lagom-fart. Kändes bra. Pulsen på 131. Något högre än normalt. Men antagligen helt okej. Töjde efteråt. Bastade. Träffade Juuso A i omklädningsrummet. Som berättade att han också hade norska intervaller på agendan. Najs!
Pedade hem. Käkade. Och kollade ansiktsboken. WTF? Min goda vän och före detta elev Max S hade gängat sig. Med Liza Zel Sanchez från Filippinerna. Ifjol. Den 10 december. I Makati City Hall. Grattis Max och Liza! Och tack för det fina bröllopsfotot!
I morgon är det prick en vecka tills vaimo och jag påbörjar Barcelonaäventyret. Nu skall jag bara samla krafter. Lite distans. Lite styrka. Lite rörlighet. Förkylningen börjar vara historia. Det enda som bekymrar mig är matchvikten. Fruktar att den nu kommer att rusa i höjden. Päronskallen har dessutom räknat ut att. Ifall han fixar loppet på typ tre-och-en-halv-timme så hamnar han att lyfta fötterna trettio-sju-tusen-åtta-hundra gånger. Därför vill han vara lätt. Väga typ nada. Typ som en fjäder. Hmmm? Han är nog inte helt fel ute. För en gångs skull.
I morgon är det prick en vecka tills vaimo och jag påbörjar Barcelonaäventyret. Nu skall jag bara samla krafter. Lite distans. Lite styrka. Lite rörlighet. Förkylningen börjar vara historia. Det enda som bekymrar mig är matchvikten. Fruktar att den nu kommer att rusa i höjden. Päronskallen har dessutom räknat ut att. Ifall han fixar loppet på typ tre-och-en-halv-timme så hamnar han att lyfta fötterna trettio-sju-tusen-åtta-hundra gånger. Därför vill han vara lätt. Väga typ nada. Typ som en fjäder. Hmmm? Han är nog inte helt fel ute. För en gångs skull.
Kanon: Max & Liza
Kalkon: "Tvingades" skippa sista kvalitetspasset.
Saldo: 11,0 km
Totalt: 645,0 km
Zurich Marató Barcelona: 9 dagar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar