PÅ BÄTTRINGSVÄGEN

Söndag

Sista Sportlovsdagen. Steg upp seitsemältä. Vaimo i jobb. Halsen kändes betydligt bättre. Najs! Kollade matchvikten. Sjutti-komma-åtta. Inte bra. Nu måste jag få bort typ två kilo på två veckor. Minst! Käkade gröt. Läste om KorvGörans i ÖT. Jättebra reportage! 

På förmiddagen. Körde vita till biltvätten. Och lämnade den sen vid bilverkstaden. I morgon skall stackarn till Autokatsastus. Tredje försöket. Suck och stön! Vandrade hem i snålblåsten. Hälsade sen på morsan. Som bjöd på hostmedicin. Hem via Tempellunden. 

Packade träningsväskan. Tog Treken till Fitness. Kutade först sex kilometer i fem-minuters-fart. Kändes hur bra som helst. Men pulsen var betydligt högre än normalt. Hmmmm? Fortsatte med ett färdigt inprogrammerat så kallat Alpine-pass. Med backar. Kändes också bra. Avslutade med lite rörlighet och bastu. Skyndade mig hem. Kom lagom till upplösningen av herrarnas fem-mil. Spännande värre. Men Petter N:s spurt rådde ingen på. Vilken vinnarskalle! Kollade sen på Premier League. Arsenal versus Everton. Hemmaseger. Najs! 

I dag fick jag mitt startnummer till Barcelona, 7168. Inget höjdarnummer, men utmaningen faller nog inte på numret. Markus S berättade på vägen till Botniahallen att han sprang Barcelona tjugo-tretton. Banan är framför allt tuff i början och slutet. Sista kilometrarna går uppför, berättade Markus. Hmmm? Det gillar jag inte. Jag brukar ju inte vara speciellt pigg på slutet av mina lopp. Räknade ut att jag måste snitta 4:58 min/km för att klara min utmaning. Hmmm? Antagligen har jag tagit vatten över huvudet denna gång. Och. Förkylningen jag drog på mig förbättrar sannerligen inte möjligheterna. Lägg sen till att sportlovsveckans saldo blev i magraste laget. Nååjaa. I dag är det två veckor kvar. Jag är definitivt på bättringsvägen. Nästa vecka kör jag två intervallpass och ett par distanspass. Och under tävlingsveckan  blir det bara två eller tre lätta pass. Hoppas det räcker!
I kväll skall jag gå och lägga mig tidigt. Men före det skall jag sleva i mig en rejäl tallrik kalvdans. Nämnda delikatess levererades till Marstranden i kväll av min kusin Ann-Britt F och dottern Sandra.  Tusen tack familjen Forsblom!

PS
Ari L persade i Pohjalainen Hallimaraton, 3:46. Grattis Ari! 

Kanon: Kalvdansen

Kalkon: Osäker på dagsformen

Saldo: 11,0 km

Totalt: 612,0 km

Zurich Marató Barcelona: 13 dagar